Sabe aquele ditado que diz “não adianta chorar pelo leite derramado”? Pois é, ele resume bem a ideia deste texto. Na vida, muita coisa foge das nossas mãos, como a chuva que cai sem pedir licença ou o sol que queima sem dó. Mas, apesar disso, há algo poderoso que ninguém pode tirar de você: a sua capacidade de escolher onde colocar sua energia. Vamos conversar sobre isso? Foque no que você pode controlar

Carregando mochilas que não são suas

Imagina que você tá subindo uma montanha. É difícil, cansativo, mas você aguenta. Agora, pense que alguém te dá uma mochila cheia de pedras pra carregar. Mesmo que não seja sua, você aceita. Depois, vem outra pessoa, com mais pedras, e lá vai você, colocando na mochila. Não demora muito pra perceber que tá exausto, não é?

A vida, às vezes, é isso. Ficamos tão focados no que os outros pensam, fazem ou dizem que acabamos carregando pesos que não são nossos. É aí que mora o erro: a gente não controla o peso das pedras dos outros, mas pode decidir quais vamos carregar.

O que tá no seu alcance?

É fácil dizer “foca no que você pode controlar”, mas o que isso significa na prática? Primeiro, é preciso separar o que você pode mudar daquilo que tá fora do seu alcance.

Você pode controlar:

• Sua atitude diante dos problemas.
• Suas escolhas e prioridades.
• O esforço que coloca em cada tarefa.

Você não pode controlar:

• A opinião alheia.
• As decisões de outras pessoas.
• O clima ou o trânsito (infelizmente!).

Tentar controlar o incontrolável é como correr atrás do vento. Ele escapa, ri da sua cara e segue seu caminho.

Por que nos prendemos ao impossível?

É curioso, mas muita gente insiste em gastar energia com o que não pode mudar. Talvez porque dá uma sensação falsa de controle, uma ideia de que estamos “fazendo algo”. Mas a verdade é que, quanto mais tentamos segurar o que não é nosso, mais escorregamos nas coisas que realmente importam.

Por exemplo, você já se irritou porque alguém não respondeu sua mensagem na hora? Ficou remoendo aquilo, criando histórias na cabeça, imaginando o pior? E no final, a pessoa só tava sem bateria. Percebe a ironia? Você gastou seu dia com algo que não dependia de você.

Aceitação não é desistir: é sabedoria

Aceitar que não dá pra mudar tudo não é se acomodar. Muito pelo contrário! É um ato de inteligência. É entender que, em vez de brigar contra o mar, é mais fácil aprender a surfar.

Por exemplo, se você perde um voo, não adianta discutir com o atendente ou reclamar da vida. O avião já foi. O que você pode fazer é decidir como vai lidar com isso: buscar outro voo, reorganizar o dia ou, quem sabe, até aproveitar o tempo livre pra fazer algo que gosta.

Foco é como uma lanterna

Pensa numa noite escura, onde você só tem uma lanterna pra guiar o caminho. Se ficar apontando pra todos os lados, não vai enxergar nada direito. Mas, se focar a luz em um ponto, vai conseguir seguir em frente.

Sua energia funciona do mesmo jeito. Quando você desperdiça com coisas que não pode mudar, não sobra nada pra iluminar o que realmente importa. E isso te deixa perdido, andando em círculos.

Pequenos passos, grandes mudanças

Pra viver com mais leveza, comece com ações simples:

1. Identifique o que te preocupa: Escreva num papel todas as coisas que tão na sua cabeça. Depois, marque o que você pode controlar.
2. Respire fundo: Quando algo der errado, antes de reagir, pare e se pergunte: “Isso tá no meu controle?” Se a resposta for “não”, deixe pra lá.
3. Pratique a gratidão: Foque no que você tem, em vez de reclamar do que falta. A gratidão é um antídoto poderoso contra a insatisfação.

A beleza de deixar ir

A vida é como uma árvore no outono. As folhas caem, não porque a árvore desistiu delas, mas porque é preciso abrir espaço pro novo. Deixar ir o que não tá no seu controle é como essas folhas: um gesto de confiança na vida.

E sabe o que acontece quando você faz isso? Você fica mais leve, mais forte e mais pronto pra florescer na próxima primavera.

Resumo pra levar no bolso:

• Só gaste energia com o que você pode mudar.
• Aceitar não é desistir; é sabedoria.
• Foque sua “lanterna” no que realmente importa.
• Pequenos passos já são um começo poderoso.
• Solte o que não tá no seu controle e veja a mágica acontecer.

Lembre-se: a vida é feita de escolhas. E escolher focar no que você pode controlar é um presente que você dá a si mesmo. Afinal, por mais que o vento sopre forte, você sempre pode ajustar as velas e seguir em frente. Lembre-se Foque no que você pode controlar!

Veja também em nosso blog: Quem disse Que não há Luz no fim do túnel ?