A Importância da Atividade Física para uma Saúde Plena
Nosso corpo foi feito para se movimentar. Desde crianças, somos cheios de energia e queremos correr, pular, brincar. Com o tempo, porém, a rotina nos deixa mais parados, seja por…
Os 5 Melhores Exercícios de Musculação
Quando falamos de musculação, o que vem à sua cabeça? Para muitas pessoas, é aquele desejo de ganhar massa muscular e, ao mesmo tempo, conseguir uma boa definição no corpo.…
Exercícios Físicos: Como Eles Beneficiam Sua Saúde Mental
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.Além disso, muitas vezes, as pessoas se concentram apenas no corpo, esquecendo que a saúde da mente também precisa…
Exercícios para Iniciantes: Transforme Sua Saúde
Começar a se exercitar pode ser um desafio. Muitas pessoas se sentem inseguras ou confusas sobre por onde começar. É comum ter dúvidas sobre quais atividades são adequadas, especialmente se…