Foque no que você pode controlar: leveza na vida começa aqui
Sabe aquele ditado que diz "não adianta chorar pelo leite derramado"? Pois é, ele resume bem a ideia deste texto. Na vida, muita coisa foge das nossas mãos, como a…
Quem Disse Que Não Tem Luz No Fim Do Túnel?
Sabe aquele momento da vida em que tudo parece estar desmoronando? Você sente que está preso em um túnel escuro, sem saber pra onde vai, sem saber se a dor…
5 Livros de Desenvolvimento Pessoal Que Vão Transformar Sua Vida em 2024
Sabe quando você sente que precisa de algo pra dar aquele empurrãozinho e mudar sua rotina, mas não sabe bem por onde começar? Acredite, muitas vezes a resposta tá bem…
Checklist de Autocuidado 2024: Baixe agora em PDF
Introdução O autocuidado é um compromisso consigo mesmo, e em 2024 você merece priorizar seu bem-estar! O dia a dia pode ser corrido, e muitas vezes, é fácil deixar o…
Estresse Pos traumatico: Como Enfrentar e Superar as Marcas de Experiências Traumáticas
O estresse pos traumatico, também conhecido como transtorno de estresse pos traumatico (TEPT), é uma condição que surge após eventos traumáticos. Esses eventos são experiências que podem nos deixar com…
Como o Estresse Causa Espinhas e o Que Você Pode Fazer para Aliviar a Pele
Introdução Você já notou que, justamente quando está mais estressado, aparecem espinhas? Essa situação é mais comum do que imaginamos, e não ocorre por acaso. O estresse afeta o nosso…
Como o Estresse Afeta Sua Saúde e Maneiras de Controlá-lo
O estresse é algo comum na vida de todos nós. Seja por causa do trabalho, das responsabilidades em casa ou até mesmo por acontecimentos inesperados, todos já passamos por momentos…
6 Estratégias para Manter sua Saúde Durante o Inverno
O inverno é uma época em que muita gente fica mais em casa, procura se aquecer e tenta fugir do frio. Entretanto, é também uma estação que traz alguns desafios…
Como a Saúde Intestinal Influencia seu Bem-Estar
Introdução Você já parou para pensar sobre a importância da saúde intestinal?. Muitas vezes, as pessoas não se dão conta de como o intestino afeta a vida cotidiana. Na verdade,…
Como a Meditação Pode Contribuir para sua Saúde Geral
Introdução A vida, muitas vezes, pode parecer uma corrida contra o tempo, cheia de tarefas e preocupações. Esse ritmo pode deixar nossa saúde abalada, tanto física quanto emocionalmente. Mas você…